Günde kaç tane bitter çikolata yenmeli? Yaklaşık %70 kakao içerdiğinden normal çikolatadan daha sağlıklıdır. Bitter çikolatanın ideal miktarı günde 25 gramdır. Kalori değeri yüksektir, bu nedenle aşırı tüketimi kilo alımına, kan şekerinin yükselmesine ve bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Bitter çikolata ne sıklıkla tüketilmeli? Bitter çikolata normal kahveyle veya biraz sütlü kahveyle de tüketilebilir. Bu şekilde tüketim haftada 3-4 kereden fazla olmamalı, ancak her gün tüketmemek daha iyidir. Her gün bitter çikolata yenir mi? Ayrıca bitter çikolata antioksidan ve mineraller içermesine rağmen çok yüksek yağlı, yüksek kalorili, şekerli bir besindir. Bu nedenle bitter çikolata çok miktarda tüketilmemelidir. Kakao içeriği yüksek…
Yorum Bırak