Karın kasları en hızlı nasıl gelişir? Koşu, bisiklet sürme veya yüzme gibi aktivitelerle kardiyovasküler sisteminizi güçlendirerek karın kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. Ayrıca dinlenme günleri aldığınızdan emin olmak da önemlidir. Kaslar dinlenirken gelişir ve güçlenir. 30 günde karın kası çıkar mı? Sosyal medyada popüler olan birçok egzersiz uygulaması sadece 30 günde karın kası yapabileceğinizi iddia etse de uzmanlar buna katılmıyor. Uzmanlara göre bu süre, karın kasına sahip olmaya yakın olan kişiler için mümkün olabilir. 1 haftada karın kası mümkün mü? Karın kaslarınızı ne kadar zorladığınıza bağlı olarak haftada 2-6 gün çalıştırabilirsiniz. 1 ayda karın kası çıkar mı? BİR AYDA KALICI KARIN KASLARINA SAHİP…
Yorum Bırak