Kitap okumak psikolojiye iyi gelir mi? Stresi Azaltır Araştırmada, 30 dakikalık okumanın kan basıncını, kalp atış hızını ve psikolojik stres hissini yoga ve meditasyon kadar etkili bir şekilde azalttığı bulundu. Kitap okuyunca beyinde ne olur? Kitap okuduğumuzda birçok insan ve yerle karşılaşırız. Bu, beyindeki sinapsları güçlendirir ve her şeyden önce kısa süreli hafızayı iyileştirir. Çalışmalar, kitap okumanın yüksek sesle zihinsel sağlık sorunları üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir. Kitap okumak neden stresi azaltır? Okumanın kan basıncını ve kalp atış hızını düşürdüğü ve bunun da stres seviyelerinde azalmaya yol açabileceği gösterilmiştir. Ayrıca, okuma stresli düşüncelerden uzaklaşmanıza ve daha olumlu…
Yorum Bırak