Buhar odası akciğere iyi gelir mi? Buhar banyolarındaki sıcak buhar ve nem sayesinde hava yolları rahatlar, öksürük kolaylaşır ve solunum problemleri azalır. Akciğerleri temizleyen buhar banyoları aynı zamanda stresi azaltır ve genel rahatlama sağlar. Sauna mı daha iyi buhar odası mı? Egzersizden sonra saunaya girdiğinizde, saunanın kuru ısısı nedeniyle cildinizdeki ter kurumaya başlar. Bu nedenle, sauna seansından sonra vücudunuzda kuruyan teri gidermek için buhar banyosu kullanmak daha sağlıklı olacaktır. Buhar odasında kaç dakika kalınmalı? Buhar odasında en fazla 10 dakika kalmalısınız. Nefes alma zorluğu çekenler ve astım hastaları kesinlikle bu odayı kullanmamalıdır. Buhar odasından çıkarken hemen soğuk suyla duş almalısınız.…
Yorum Bırak